COLLABORAZIONI
Scopri i nostri corsi
Esplora un percorso di autoscoperta con i nostri corsi di crescita personale, pensati per aiutarti a trovare il tuo centro e raggiungere un equilibrio psicofisico. Impara a gestire lo stress e a coltivare la serenità nella tua vita quotidiana.
I nostri corsi ti guideranno passo dopo passo verso una versione migliore di te stesso.
I tre pilastri del tuo centro
Corpo - Mente - Frequenze
FREQUENZE
IL
TUO
CENTRO
CORPO
MENTE
Trovare il tuo centro interiore non è un lusso, ma una necessità per vivere una vita piena e in armonia. In un mondo frenetico e in costante movimento, è facile sentirsi sradicati e sopraffatti. La buona notizia è che puoi coltivare la tua stabilità interiore e rafforzare la tua mente proprio come alleni il tuo corpo.
Non si tratta di raggiungere la perfezione, ma di intraprendere un percorso che ti permette di navigare le onde della vita con maggiore equilibrio, chiarezza e pace interiore. Inizia oggi il tuo viaggio verso un te stesso più centrato e forte.
Alessandro Q.
"Alessio è un grande esperto, professionista ed ha passione per quello che fa, cosa per nulla scontata. È riuscito a trasmettere il metodo in maniera semplice e fluida. È stata una bellissima esperienza"
Fiore C.
"Il dott Alessio Alfei è stato molto chiaro, esaustivo ed altamente professionale. Grazie alle sue spiegazioni sono riuscito ad integrare le conoscenze che già avevo appreso dalla lettura di libri sul Wim Hof Method con nuove conoscenze molto interessanti, che mi hanno aiutato a chiarire molti dubbi ed a comprendere appieno questa pratica. Con il suo supporto sono riuscito a fare il mio primo icebath sentendomi in piena sicurezza. Grazie infinite"
Giancarlo M.
Alessio ha una professionalità e una umanità di livello superiore.
Grazie per la meravigliosa esperienza
Prova gratuita
Prova i nostri corsi con una lezione gratuita
Loving Kindness
Duration 20:45
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TROVA IL TUO CENTRO
Le pratiche che trovi nei nostri corsi è tutto quello di cui hai bisogno per essere in equilibrio
Yoga
Abbraccia la forza e la flessibilità del tuo corpo mentre calmi la tua mente. Ogni asana è un passo verso una maggiore consapevolezza, aiutandoti a rilasciare le tensioni e a connetterti con il tuo respiro e la tua pace interiore.
Allenamento fisico
Non si tratta solo di tonificare i muscoli, ma di risvegliare l'energia vitale che risiede in te. I nostri programmi sono pensati per farti sentire più forte, vitale e in armonia con il tuo corpo, migliorando non solo la tua forma fisica ma anche la tua autostima e la tua resilienza.
Meditazione
Impara l'arte di fermarti e ascoltarti. Attraverso le nostre guide di meditazione, scoprirai come calmare il rumore della mente, ridurre lo stress e coltivare una presenza mentale che ti accompagnerà in ogni aspetto della tua vita quotidiana, portando chiarezza e serenità.
Percorsi 1:1
Per chi desidera un accompagnamento su misura, i nostri percorsi individuali offrono un supporto dedicato e personalizzato. Lavorerai fianco a fianco con esperti che ti aiuteranno a identificare e superare gli ostacoli, definire obiettivi chiari e tracciare un cammino esclusivo per la tua evoluzione personale.
I TUOI ISTRUTTORI
Siamo Alessio e Alice, due professionisti di crescita personale altamente qualificati. Ti aiuteremo a trovare il tuo centro grazie alle pratiche che proponiamo nei nostri corsi.
Alessio Alfei
Laureato in scienze motorie, master in counseling, istruttore Wim Hof L. 2.
Laureato in scienze motorie presso l'università di Tor Vergata a Roma, master di primo livello in Counseling relazionale, autore dei libri "Ogni singolo Giorno", "la sfida nello specchio" e "Vivi Ora", istruttore del metodo Wim Hof di II livello, Master trainer EQF livello 6, Coach certificato American Council On exercise.
Da venti anni aiuta le persone a diventare la versione migliore di loro stesse.
Alice De Stefani
Istruttrice Hatha Yoga di 2° liv. operatrice Reiki 2° liv.
Istruttrice di Hatha yoga, meditazione base e avanzata, anche durante i corsi Wim Hof. Facilita il rilassamento e la connessione profonda con sessioni di Yoga Nidra. Ideatrice del percorso 1:1 “Ri-Conosci Te stessa” di crescita personale e sblocco del proprio potenziale. Autrice e illustratrice del libro “Didi, perché fai le docce fredde?” sulla gestione dello stress tramite l’esposizione al freddo spiegato ai bambini.
Faq
Domande frequenti (FAQ)
LIBRI
DIDI Perché Fai le Docce Fredde?
Alice De Stefani
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Vivi Ora
Alessio Alfei
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La Sfida Nello Specchio
Alessio Alfei
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Ogni Singolo Giorno
Alessio Alfei
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"The thing about meditation is: You become more and more you."
David Lynch
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How Being Mindful Changes Our Lives
Helps you sleep better
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Decreases anxiety & depression
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Reduces stress levels
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Improves attention & concentration
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